יסודות- בית הספר לאופניים:
יסודות-בית הספר לאופני הרים הוא מקור הידע הגדול ביותר בישראל לרכיבת שטח בסגנונות שונים. אנו מתמקצעים בהדרכות טכניות, אימון ספורטאים, הדרכה מקצועית ועיונית לאנשי מקצוע ומרכז ייחודי ללימודי מכונאות אופניים. בחברה תוכלו למצוא את המדריכים המקצועיים והטובים ביותר בדיסיפלינות רכיבת השטח השונות ולכולם ניסיון תחרותי ומקצועי מוכח.
אצלנו ב"יסודות", רכיבת אופניים היא לא רק ספורט אלא חלק מרכזי בחיים שלנו, אנו פשוט אוהבים אופניים!
ישנם סגנונות רבים ברכיבת שטח, חלקנו אוהבים רכיבות ארוכות בטבע, חלקנו נהנים לטוס בסינגלים ויש כאלו שרוצים רק עליות. לכל הסגנונות יש מכנה משותף אחד, כולם חולקים את אותם מיומנויות רכיבה שכל רוכב צריך לדעת: עמידת מוצא, בלימה נכונה, מעבר מכשולים וכישורים טכניים נוספים שמהווים את הבסיס של רכיבת שטח.
השיטה:
פירוק התנועות והטכניקה לגורמים מאפשרים לנו להבין את המשמעות ואת ההבנה הפיזיולוגית שלהן וכך נדע מה אנו עושים טוב ואילו תנועות אנו מעדיפים לשפר או להפרד מהן לתמיד. שימוש נכון בגוף בעזרת טכניקה טובה מפחית את האנרגיה שאנו צריכים במהלך הרכיבה וזה אומר בפשטות, אפשר לרכוב יותר וגם להישאר בריכוז לפרקי זמן ארוכים יותר.
בעזרת מידע זה נוכל לעשות פעולות ותנועות טובות ומדוייקות יותר!
עקרונות ויסודות של שיטת פירוק התנועה הם:
-
העברת משקל
-
תחילת התנועה
-
עצימות התנועה
-
סיום התנועה
-
מה האפשרויות שלנו
-
המערכת הלומדת/ נקודת המוצא/ מודעות לתנועות הקיימות